Douleurs au poignet

Le poignet est l'articulation la plus complexe du corps humain. C'est le pivot qui permet à la main de bénéficier d'une immense mobilité. Or, des forces considérables s'exercent parfois sur le poignet, ce qui peut entraîner l'apparition de pathologies.

Ainsi, une mauvaise répartition des charges ou une sollicitation excessive peuvent favoriser l'apparition d'arthrose, de tendinites ou d'un syndrome du canal carpien. Le fait de se protéger instinctivement avec les mains en cas de chute fait également des blessures aiguës l'une des causes fréquentes de douleurs au poignet.

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Une femme en chemisier jaune porte une orthèse de poignet Juzo

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Causes possibles des douleurs au poignet

Blessures au poignet telles que…

… contusions et entorses

… élongations et ruptures ligamentaires

… luxations

… fractures

Surcharge ou sollicitation inappropriée, telle que…

… l’usure articulaire (arthrose)

… la tendinite

… le syndrome du canal carpien

… l’irritation de l’insertion tendineuse

… le kyste synovial (ganglion)

… le syndrome du canal de Guyon

… le rétrécissement d’un ligament annulaire

Les maladies touchant l'ensemble du corps, telles que…

… la polyarthrite rhumatoïde

… la goutte et la pseudogoutte

Types et symptômes des douleurs au poignet

La nature de la douleur et les symptômes associés peuvent donner une première indication sur la cause possible. On distingue les gênes passagères, les douleurs aiguës et les états douloureux chroniques. Les douleurs peuvent être lancinantes, tirantes, pulsatiles ou sourdes.

Souvent, la douleur au poignet survient lors d’un mouvement, après un surmenage ou uniquement lors de certains mouvements spécifiques.
En cas de processus inflammatoires, la douleur s’accompagne souvent d’un gonflement, d’une rougeur ou d’une sensation de chaleur.
Si les nerfs sont touchés, la douleur peut s’accompagner de fourmillements ou d’une sensation d’engourdissement.

Pathologies fréquentes associées à des douleurs au poignet

Syndrome du canal carpien

Symptômes du syndrome du canal carpien :

Engourdissement et fourmillements au niveau du pouce, de l'index et du majeur
Douleurs pouvant irradier vers le poignet et le bras
Faiblesse lors de la préhension

Le syndrome du canal carpien se caractérise par une compression du nerf médian (nervus medianus). Cette compression se produit dans le canal carpien, un passage étroit situé au niveau du poignet.

Traitement du syndrome du canal carpien :

Afin d’immobiliser le poignet et de réduire ainsi la pression exercée sur le nerf, il est possible de porter une orthèse de poignet telle que la Juzo Pro Manu Xtec Palmar pendant la nuit.

En savoir plus sur le syndrome du canal carpien

Inflammation des gaines tendineuses (tendovaginite)

Symptômes de la tendinite :

Douleurs lancinantes et tirantes lors des mouvements
Rougeur et gonflement
Limitation des mouvements

Une tendovaginite est une inflammation de la gaine dans laquelle passent les tendons. Cette gaine protège les tendons et facilite leur mouvement. L'inflammation est généralement provoquée par une sollicitation excessive ou par des mouvements répétitifs.

Traitement de la tendovaginite :

Pour lutter contre l’inflammation et soulager l’articulation, il est possible d’utiliser un bandage tel que le JuzoFlex Manu Xtra ou, pour immobiliser l’articulation, une orthèse telle que la JuzoPro Manu.

Une femme se tient les doigts qui lui font mal

Arthrose du poignet (arthrose radiocarpienne)

Symptômes de l'arthrose du poignet :

Douleurs à l'effort
Diminution de la force et de la mobilité
Gonflement au niveau du poignet

Lorsque la couche de cartilage protectrice du poignet est détruite par l'usure, les os frottent les uns contre les autres. Si la zone articulaire du côté du pouce est touchée, on parle d'arthrose du poignet ou d'arthrose radiocarpienne. La douleur peut irradier vers le dos de la main.

Traitement de l'arthrose du poignet :

Dans les cas aigus, une immobilisation à l'aide d'une orthèse ou une mise en décharge à l'aide d'un bandage peuvent s'avérer utiles. En complément, la kinésithérapie est utilisée pour soulager la douleur et préserver la mobilité du poignet.

Entorse du poignet (distorsion)

Symptômes d'une contusion du poignet :

Douleur à la mobilisation
Gonflement et hématome
Limitation de la mobilité

Une contusion de la main est généralement causée par une chute ou un coup. Les os et les tissus mous subissent alors une compression, ce qui entraîne des douleurs et des gonflements.

Traitement d'une contusion de la main :

Outre l'application de froid, on utilise, dans les cas graves, des bandages et des orthèses pour immobiliser la main.

Orthèse de poignet JuzoPro Manu Xtec Palmar sur une main

Fracture du poignet (fracture distale du radius)

Symptômes d'une fracture du radius :

Douleurs
Gonflements
Limitation des mouvements

La fracture du radius près du poignet est également appelée, dans le langage courant, « fracture du poignet ». Elle résulte des forces considérables qui peuvent s'exercer sur le radius lorsque l'on amortit une chute avec les mains.

Traitement de la fracture du radius :

Les fractures du radius sont généralement traitées par une intervention chirurgicale, suivie de la pose d'un plâtre ou d'une attelle en plâtre. Des orthèses peuvent être utilisées dans le cadre de la rééducation progressive.

Fracture du scaphoïde (fracture du carpe)

Symptômes d'une fracture du naviculaire :

Douleurs sur le dos de la main et du côté du pouce
Posture d'évitement
Douleur à la pression au niveau de la fossette radiée (tabatière)

L'os naviculaire est l'un des huit os du carpe. Situé entre le radius et le pouce, il est soumis à des contraintes particulièrement importantes lors de l'amortissement d'une chute. Les forces considérables qui s'exercent alors peuvent entraîner une fracture de l'os naviculaire.

Traitement de la fracture du naviculaire :

Si les fragments du naviculaire ne sont pas déplacés les uns par rapport aux autres, un traitement sans intervention chirurgicale est possible. Outre un plâtre, des orthèses peuvent également être utilisées.

Une femme se tient le poignet, qui lui fait mal, car elle a la « main de souris »

Syndrome de la souris (syndrome RSI)

Symptômes du syndrome de la souris :

Fourmillements et engourdissements dans les mains
Douleurs à l'effort dans la main et le poignet
Limitation des mouvements

Le syndrome de la « main de souris » est provoqué par des mouvements répétitifs d'un seul côté, comme les clics fréquents sur une souris d'ordinateur.

Traitement du syndrome de la « main de souris » :

Outre l'adaptation de l'ergonomie du poste de travail, l'utilisation d'accessoires informatiques ergonomiques et la kinésithérapie, des bandages ou des orthèses peuvent être utilisés pour immobiliser temporairement la main.

Informations générales sur le traitement des douleurs au poignet

Avant de vous soigner vous-même de manière durable, vous devriez consulter un médecin en cas de douleurs au poignet.

Cela vaut en particulier dans les cas suivants…

… blessures aiguës

… plaies perforantes ou coupantes

… douleurs extrêmes, persistantes ou s’aggravant

… engourdissements et fourmillements

… déformations visibles

… bruits de frottement

… claquement lors d’une blessure

… limitations de la mobilité

Premiers gestes en cas de douleurs aux poignets

Appliquez les premiers secours : par exemple, soigner une plaie, immobiliser la zone touchée ou appliquer du froid.

Au niveau des poignets, il existe de nombreuses affections et blessures différentes qui nécessitent une prise en charge personnalisée.

Symptôme	Traitement
Douleurs chroniques, raideurs, tensions	De la chaleur grâce à une bouillotte, un coussin chauffant, un patch chauffant ou une lampe à infrarouge pour se détendre et soulager la douleur
Douleurs aiguës, gonflements, ecchymoses, douleurs à l'effort	Refroidissement à l'eau froide, au spray glacé ou à l'aide d'une poche de glace pour décongestionner et soulager la douleur
Inflammations, douleurs liées à l'effort, surmenage	Refroidissement et immobilisation
Syndrome de goulot d'étranglement	immobilisation
Blessure aiguë	Évaluation par un chirurgien spécialisé

Remarque : en cas de traitement par la chaleur ou le froid, respecter les consignes suivantes : ne jamais appliquer directement sur la peau. Toujours envelopper les compresses froides et les coussins chauffants dans un tissu. Éviter les températures extrêmes et ne pas exposer la peau au froid pendant plus de 10 minutes.

Aperçu des mesures thérapeutiques

Selon le tableau clinique et l'intensité des symptômes, différentes mesures peuvent être envisagées pour traiter les douleurs au poignet. Les principales mesures conservatrices sont les médicaments, la kinésithérapie, les exercices et les aides techniques telles que les bandages et les orthèses. À cela s'ajoutent les mesures dites invasives, telles que les injections et les interventions chirurgicales.

Dispositifs médicaux : bandages et orthèses

Compression et mobilisation : les bandages pour poignet JuzoFlex

Les bandages soulagent, soutiennent et combattent le gonflement au niveau du poignet. Ils préservent la mobilité du poignet et facilitent le retour à des mouvements sans douleur.

Le modèle JuzoFlex Manu Xtra offre une fonctionnalité optimale ainsi qu’un excellent confort thermique et de port.

Soulagement et stabilisation : les orthèses de poignet JuzoPro

Les orthèses sont généralement utilisées pour immobiliser et stabiliser temporairement le poignet. C'est le cas, par exemple, après une opération, une blessure aiguë ou dans les cas graves.

Bandage de poignet JuzoFlex Manu Xtra sur une main

Immobilisation du poignet

La JuzoPro Manu Xtec Palmar est utilisée pour immobiliser le poignet tout en permettant la mobilité du pouce et des doigts.

Immobilisation du poignet et des doigts

La JuzoPro Palmar Xtec Digitus sert à immobiliser le poignet et les doigts, tout en laissant l'articulation métacarpophalangienne du pouce libre de ses mouvements.

Immobilisation du poignet et du pouce

Le JuzoPro Palmar Xtec Rhizo immobilise à la fois le poignet, l'articulation en selle du pouce et l'articulation métacarpophalangienne du pouce. La mobilité des doigts est toutefois préservée.

Kinésithérapie, ergothérapie et drainage lymphatique

La kinésithérapie et l'ergothérapie sont souvent utilisées après une opération ou une blessure afin de rétablir la fonctionnalité et la mobilité du poignet. Outre les exercices passifs réalisés avec un professionnel, des exercices à faire chez vous vous seront également proposés. Le drainage lymphatique favorise la réduction des gonflements et contribue ainsi au processus de guérison.

Exercices en cas de douleurs au poignet

Il existe toute une série d'exercices différents, particulièrement indiqués en cas de douleurs au poignet. Ces exercices doivent toutefois être adaptés individuellement à la cause spécifique de la douleur.

Traitement médicamenteux

Les analgésiques anti-inflammatoires, sous forme de pommades ou de comprimés, peuvent être utilisés à titre temporaire pour soulager les douleurs au poignet. Toutefois, afin d'éviter que ces douleurs ne deviennent chroniques, il est important d'en identifier les causes et de les traiter le plus rapidement possible.

Interventions chirurgicales

Les interventions chirurgicales sont pratiquées, par exemple, en cas de compression des nerfs et des tendons, ainsi qu’à la suite de blessures aiguës. Après une opération, on utilise des orthèses pour immobiliser la zone concernée. De plus, un traitement par compression peut favoriser la cicatrisation, éviter une cicatrisation excessive et prévenir ainsi les limitations de mobilité.