Dolor en la muñeca
La muñeca es la articulación más compleja del cuerpo humano. Es el eje central que permite la enorme movilidad de la mano. En este contexto, la muñeca se ve sometida en ocasiones a fuerzas inmensas que pueden provocar la aparición de enfermedades.
Así, una carga incorrecta o una sobrecarga pueden favorecer la aparición de artrosis, tendinitis o síndrome del túnel carpiano. Debido a que, en caso de caída, las manos amortiguan automáticamente el impacto, las lesiones agudas también se cuentan entre los desencadenantes más frecuentes del dolor en la muñeca.
Posibles causas del dolor de muñeca
Lesiones de muñeca como…
… contusiones y esguinces
… distensiones y roturas de ligamentos
… dislocaciones
… fracturas óseas
Sobrecarga o carga incorrecta, como…
… desgaste articular (artrosis)
… tendinitis
… compresión en el túnel carpiano (síndrome del túnel carpiano)
… irritación de la inserción tendinosa
… ganglión
… compresión en el compartimento de Guyon
… estrechamiento de un ligamento anular
Enfermedades que afectan a todo el cuerpo, como…
… la artritis reumatoide
… la gota y la pseudogota
Tipos y síntomas del dolor de muñeca
El tipo de dolor y los síntomas que lo acompañan pueden dar una primera indicación de cuál podría ser la causa. Se distingue entre molestias temporales, dolor agudo y dolor crónico. El dolor puede ser punzante, tirante, palpitante o sordo.
- A menudo, el dolor de muñeca se produce al realizar movimientos, tras un esfuerzo excesivo o solo al realizar determinados movimientos.
- En los procesos inflamatorios, el dolor suele ir acompañado de hinchazón, enrojecimiento o sensación de calor.
- Si los nervios se ven afectados, además del dolor, puede aparecer un hormigueo o una sensación de entumecimiento.
Cuadros clínicos frecuentes asociados al dolor de muñeca
Síndrome del túnel carpiano
Síntomas del síndrome del túnel carpiano:
- Sensación de entumecimiento y hormigueo en el pulgar, el índice y el dedo medio
- Dolor que puede irradiarse a la muñeca y al brazo
- Dificultad para agarrar objetos
El síndrome del túnel carpiano se produce cuando el nervio mediano sufre una compresión. Esto ocurre en el túnel carpiano, un conducto estrecho situado en la muñeca.
Tratamiento del síndrome del túnel carpiano:
Para inmovilizar la muñeca y, de este modo, reducir la presión sobre el nervio, se puede utilizar por la noche una férula para la muñeca, como la Juzo Pro Manu Xtec Palmar.
Inflamación de la vaina tendinosa (tendovaginitis)
Síntomas de la tendinitis:
- Dolor punzante y tirante al mover la articulación
- Enrojecimiento e hinchazón
- Limitación del movimiento
La tendovaginitis es una inflamación de la vaina por la que discurren los tendones. Esta vaina protege los tendones y facilita su movimiento. La inflamación suele estar provocada por una sobrecarga o por movimientos repetitivos.
Tratamiento de la tendovaginitis:
Para contrarrestar la inflamación y aliviar la articulación, se puede utilizar un vendaje como el JuzoFlex Manu Xtra o, para inmovilizarla, una ortesis como la JuzoPro Manu.
Artrosis de la muñeca (artrosis radiocarpiana)
Síntomas de la artrosis en la muñeca:
- Dolor al moverla
- Disminución de la fuerza y la movilidad
- Hinchazón en la muñeca
Si la capa protectora de cartílago de la muñeca se ha deteriorado debido al desgaste, los huesos rozan entre sí. Cuando esto afecta a la zona articular del lado del pulgar, se habla de artrosis de la muñeca o artrosis radiocarpiana. El dolor puede irradiarse hacia el dorso de la mano.
Tratamiento de la artrosis de la muñeca:
En casos agudos, puede resultar útil inmovilizar la articulación con una ortesis o aliviar la presión con un vendaje. Como complemento, se recurre a la fisioterapia para aliviar el dolor y mantener la movilidad de la muñeca.
Contusión en la muñeca (esguince)
Síntomas de una contusión en la muñeca:
- Dolor al moverla
- Hinchazón y hematoma
- Limitación del movimiento
Las contusiones en la mano suelen estar provocadas por una caída o un golpe. En estos casos, los huesos y los tejidos blandos sufren una compresión, lo que provoca dolor e hinchazón.
Tratamiento de una contusión en la mano:
Además de la aplicación de frío, en los casos graves se utilizan vendajes y ortesis para inmovilizar la zona.
Fractura de muñeca (fractura distal del radio)
Síntomas de la fractura de radio:
- Dolor
- Hinchazón
- Limitación de movimiento
La fractura del radio cerca de la muñeca se conoce popularmente como «fractura de muñeca». Se produce debido a las enormes fuerzas que pueden actuar sobre el radio al amortiguar una caída con las manos.
Tratamiento de la fractura de radio:
Las fracturas de radio suelen tratarse mediante cirugía y, posteriormente, con un yeso o una férula de yeso. En el marco de la recuperación gradual de la movilidad, pueden utilizarse ortesis.
Fractura del escafoides del carpo (fractura del escafoides)
Síntomas de una fractura del hueso navicular:
- Dolor en el dorso de la mano y en la zona del pulgar
- Postura compensatoria
- Dolor a la presión en la fosa radial (tabatière)
El hueso navicular es uno de los ocho huesos del carpo. Se encuentra entre el radio y la mano, y soporta una carga especialmente intensa al amortiguar las caídas. Las enormes fuerzas que actúan sobre él pueden provocar una fractura del hueso navicular.
Tratamiento de la fractura del hueso navicular:
Si los fragmentos del hueso navicular no se han desplazado entre sí, es posible un tratamiento sin cirugía. Además de un yeso, también se pueden utilizar ortesis.
Síndrome del ratón (síndrome RSI)
Síntomas del síndrome del ratón:
- Hormigueo y entumecimiento en las manos
- Dolor al mover la mano y la muñeca
- Limitaciones en el movimiento
El síndrome del ratón se debe a patrones de movimiento unilaterales, como hacer clic con frecuencia con el ratón del ordenador.
Tratamiento del síndrome del ratón:
Además de adaptar la ergonomía del puesto de trabajo, utilizar accesorios ergonómicos para el ordenador y seguir una fisioterapia, se pueden emplear vendajes u ortesis para inmovilizar temporalmente la mano.
Información general sobre el tratamiento del dolor de muñeca
Antes de aplicar un tratamiento por su cuenta de forma prolongada, debe consultar a un médico si tiene dolor en la muñeca.
Esto es especialmente importante en los siguientes casos…
… lesiones agudas
… heridas punzantes o cortantes
… dolor extremo, persistente o que va en aumento
… entumecimiento y hormigueo
… deformidades visibles
… ruidos de roce
… chasquido durante una lesión
… limitación de movimiento
Primeras medidas en caso de dolor en las muñecas
Aplique las medidas de primeros auxilios: por ejemplo, el cuidado de las heridas, la inmovilización o la aplicación de frío.
En la zona de las muñecas existen muchas enfermedades y lesiones diferentes que requieren un tratamiento individualizado.
| Síntoma | Tratamiento |
|---|---|
| Molestias crónicas, rigidez, tensiones | Calor con una bolsa de agua caliente, una almohadilla térmica, un parche térmico o una lámpara de infrarrojos para relajar y aliviar el dolor |
| Dolor agudo, hinchazón, hematomas, dolor al mover la articulación | Aplicar frío con agua fría, spray de hielo o una bolsa de hielo para reducir la hinchazón y aliviar el dolor |
| Inflamaciones, dolores al moverse, sobrecarga | Refrigeración e inmovilización |
| Síndrome de estrecho | Inmovilización |
| Lesión aguda | Evaluación realizada por un especialista en cirugía |
Resumen de las medidas terapéuticas
En función del cuadro clínico y de la intensidad de los síntomas, existen diferentes medidas que pueden aplicarse en el tratamiento del dolor de muñeca. Las medidas conservadoras más importantes son los medicamentos, la fisioterapia, los ejercicios y los dispositivos de apoyo, como vendajes y ortesis. A ello se suman las denominadas medidas invasivas, como las inyecciones y las intervenciones quirúrgicas.
Vendas y ortesis
Compresivas y dinamizantes: las vendas para muñeca JuzoFlex
Las vendas alivian la tensión, proporcionan soporte y contrarrestan la hinchazón en la muñeca. Mantienen la movilidad de la muñeca y allanan el camino hacia un movimiento sin dolor.
La JuzoFlex Manu Xtra ofrece la máxima funcionalidad junto con una excelente transpirabilidad y comodidad.
Alivian la tensión y estabilizan: ortesis de muñeca JuzoPro
Las ortesis se utilizan normalmente para inmovilizar y estabilizar temporalmente la muñeca. Esto se hace, por ejemplo, tras una intervención quirúrgica, una lesión aguda o en casos graves.
Inmovilización de la muñeca
La JuzoPro Manu Xtec Palmar se utiliza para inmovilizar la muñeca, permitiendo al mismo tiempo la movilidad del pulgar y los dedos.
Inmovilización de la muñeca y los dedos
La JuzoPro Palmar Xtec Digitus sirve para inmovilizar la muñeca y los dedos, aunque la articulación metacarpofalángica del pulgar sigue teniendo libertad de movimiento.
Inmovilización de la muñeca y el pulgar
La JuzoPro Palmar Xtec Rhizo inmoviliza tanto la muñeca como la articulación en silla de montar y la articulación metacarpofalángica del pulgar. Sin embargo, se mantiene la movilidad de los dedos.
Fisioterapia, ergoterapia y drenaje linfático
La fisioterapia y la ergoterapia se utilizan con frecuencia tras operaciones y lesiones para recuperar la funcionalidad y la movilidad de la muñeca. Además de los ejercicios pasivos realizados por personal especializado, también se le indicarán ejercicios para realizar en casa. El drenaje linfático ayuda a reducir la hinchazón y, por lo tanto, favorece el proceso de curación.
Ejercicios para el dolor de muñeca
Existen diversos ejercicios que se utilizan especialmente para el dolor de muñeca. No obstante, estos ejercicios deben adaptarse de forma individual a la causa concreta del dolor.
Tratamiento farmacológico
Los analgésicos antiinflamatorios, en forma de pomadas o comprimidos, pueden utilizarse de forma temporal para aliviar el dolor de muñeca. Sin embargo, para evitar que la afección se convierta en crónica, es importante identificar y tratar las causas del dolor lo antes posible.
Intervenciones quirúrgicas
Las intervenciones quirúrgicas se realizan, por ejemplo, en casos de compresión de nervios y tendones, así como tras lesiones agudas. Tras las operaciones, se utilizan ortesis para inmovilizar la zona. Además, el uso de vendajes compresivos puede favorecer el proceso de cicatrización, evitar el crecimiento descontrolado de cicatrices y, con ello, prevenir las limitaciones de movimiento.
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