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5 Übungen für einen starken Rücken

Der Tag ist zu Ende, der Rücken schmerzt – das Gefühl kennt fast jeder. Hier lässt sich etwas tun: zum Beispiel mit diesen fünf einfachen Übungen, die nur ein paar Minuten kosten.

Starke Hilfe für schmerzende Rücken

Ob nach langen Arbeitstagen, beim Verladen schwerer Einkäufe, beim Herumtoben mit Kindern oder beim Sport: Die Ursachen von Rückenschmerzen sind vielfältig.

Zurück in die Spur

Wer fit werden will oder einfach mehr für seine Gesundheit tun möchte, findet im Skilanglauf den optimalen Ausdauersport.

Faszination in Weiß

Ein stiller Sport gewinnt seit Jahren immer mehr Freunde: Auf Schneeschuhen kann man die unberührte Winterlandschaft abseits des Pistenrummels genießen, dabei entspannen und sich etwas Gutes tun.

Schritt für Schritt fit

Nordic Walking ist eine hervorragende Methode, auf schonende Weise den ganzen Körper zu trainieren. Das schnelle Gehen mit Stöcken kräftigt Oberkörper, Rumpf und Beine – ohne die Gelenke zu überlasten...

Bunt wie das Leben

Neonfarben haben einen langen Siegeszug hinter sich. Schon in den Achtzigern turnte Madonna mit Neon-Leggins über die Bühne, und Aerobic-Ikone Jane Fonda machte ihre Übungen mit pinkfarbenen Schweißbä...