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¿Deporte de resistencia con compresión?

Las prendas de compresión no solo son un tema importante en medicina, sino que desde hace relativamente poco, los deportistas también están empezando a estudiar su utilización.

Mientras unos buscan un mejor rendimiento, para otros lo más importante es una regeneración más rápida. En el campo médico no hay duda: Las medias de compresión son un componente indispensable para el tratamiento de flebopatías. La compresión protege la bomba muscular y los vasos sanguíneos desde fuera. Por tanto, la circulación sanguínea y la irrigación sanguínea hacia el músculo mejoran. Este efecto también puede favorecer significativamente a los deportistas. En su libro "Laufen!", el Dr. Lutz Aderhold describe cómo "...con un aumento de la irrigación sanguínea de la musculatura..." se puede lograr una mejora del rendimiento. Esto se manifiesta "...en una percepción subjetiva menor de la carga, unos valores de lactato más reducidos y mejores tiempos de ejecución...". Acerca de este tema, los deportistas también se preguntan si las prendas de compresión contribuyen a la regeneración. A colación de esto existe un estudio neozelandés que se publicó en el Journal of Strength & Conditioning Research.


Sujetos de estudio: Equipo de rugby neozelandés

En el estudio se compararon los pantis de compresión con los que no tienen efecto compresor. Sujeto: jugadores de la selección nacional neozelandesa de rugby. 22 deportistas profesionales jugaron un partido, y a continuación llevaron pantis de compresión durante 24 horas, tras lo cual se sometieron a un test de rendimiento. El objetivo de esta prueba era investigar el efecto de la prenda en la recuperación. Cada jugador tuvo que someterse dos veces al proceso: una vez con prendas de compresión, y otra vez con ropa sin compresión de aspecto similar.

Los investigadores dijeron a los jugadores que el objetivo del estudio era la comparación entre dos tipos de prendas de compresión. Los principales ejercicios destinados a evaluar la recuperación, fueron diez sprints de 40 metros con 30 segundos de pausa cada uno, y posteriormente 3 km de marcha continua. En el quinto, sexto y séptimo sprint de 40 metros, ya se pudo apreciar una pequeña variación. Además, después de usar las prendas de compresión, los jugadores completaron la marcha de 3 kilómetros un poco más rápido, aprox. un 2,0 +/-1,9 por ciento. En este caso las prendas de compresión también muestran una ligera ventaja en comparación con las prendas normales. Los investigadores llegaron a la siguiente conclusión científica: "Es muy probable que sea ventajoso utilizar prendas de compresión durante la recuperación, y es muy poco probable que sea perjudicial".

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