15. März: Tag der Rückengesundheit

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Werden Sie deshalb noch heute aktiv und sagen Sie Ihren Rückenschmerzen den Kampf an!

Fast jeder kennt und fürchtet sie: Rückenschmerzen. Ursachen und Auslöser für die Schmerzen im Rücken gibt es viele und leider sind sie, abgesehen von einigen Erkrankungen, nicht selten „hausgemacht“. Einseitige, immer wiederkehrende Belastungen, mangelnde sportliche Betätigung oder ein Nachlassen der körperlichen Aktivität mit zunehmendem Alter spielen oft eine Rolle. Auch Faktoren wie Stress und Übergewicht sind nicht zu vernachlässigen. Und dann sind sie da – manchmal plötzlich und heftig, manchmal auch schleichend aber immer intensiver und dauerhaft. Vor allem in Alltagssituation treten Beeinträchtigungen auf, die scheinbar leichte Aufgaben mühsamer und schmerzhaft machen.


Der Tag der Rückengesundheit mit dem diesjährigen Motto: „Balance halten – Rücken stärken“ wird vom Bundesverband der deutschen Rückenschulen (BdR) e.V. und der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V. organisiert. Der Tag bietet sich an, um sich mit den Schmerzen auseinander zu setzen und Lösungen zu finden, diese abzuwenden. Bundesweit finden deshalb dazu zahlreiche Veranstaltungen, Aktionen und Workshops statt. Alle geplanten Events und weitere Informationen zum Tag der Rückengesundheit gibt es unter: www.agr-ev.de.


Möglichkeiten, um Rückenschmerzen effektiv entgegenzuwirken gibt es viele, häufig lässt sich ein Auftreten sogar ganz verhindern. Bewegung und dadurch die Stärkung der Muskulatur ist der effektivste Weg, um sich anhaltend von Rückenschmerzen verabschieden zu können. Gerade wenn ein Job viel im Sitzen oder Stehen stattfindet, ist ein starker Rücken das A und O. Bewegung ist als Ausgleich unverzichtbar und kräftigt die beanspruchten Muskeln. Rückenschonende Sportarten wie Schwimmen, oder Radfahren sind zum Muskelaufbau bestens geeignet.

Treten trotzdem Schmerzen im Rücken auf, können die Juzo Lumbalorthesen helfen, den Alltag schmerzfrei zu meistern. Je nach Indikation und den individuellen Bedürfnissen gibt es sie in verschiedenen Versionen von light bis strong. Mit ausreichend Bewegung und den Juzo Lumbalorthesen gehören Rückenschmerzen hoffentlich bald der Vergangenheit an. So haben Sie mehr Zeit, die wesentlichen Dinge des Alltags zu genießen!